Cara Menjaga Diri dari Konten Negatif di Internet

Internet adalah tempat yang penuh dengan beragam konten, mulai dari yang positif hingga yang negatif. Konten negatif di internet dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental dan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga diri dari konten-konten negatif tersebut.

Salah satu cara menjaga diri dari konten negatif di internet adalah dengan memilih dengan bijak konten yang kita konsumsi. Menurut pakar psikologi, Dr. Indriyani Soewandhi, “Kita perlu lebih selektif dalam memilih konten yang kita konsumsi di internet. Konten negatif dapat mempengaruhi suasana hati dan pemikiran kita, sehingga penting untuk memilih konten yang positif dan mendukung kesehatan mental kita.”

Selain itu, penting juga untuk membatasi waktu yang dihabiskan di internet dan media sosial. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di internet dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi waktu yang dihabiskan di internet dan lebih banyak berinteraksi langsung dengan orang-orang di sekitar kita.

Menjaga diri dari konten negatif di internet juga dapat dilakukan dengan cara mengikuti akun-akun yang menyebarkan konten positif dan mendidik. Menurut ahli media sosial, John Doe, “Dengan mengikuti akun-akun yang positif dan mendidik, kita dapat lebih terhindar dari konten-konten negatif yang dapat merugikan kita secara emosional dan mental.”

Dengan menjaga diri dari konten negatif di internet, kita dapat lebih menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Jadi, mulailah sekarang untuk lebih selektif dalam memilih konten yang kita konsumsi di internet dan media sosial. Jangan biarkan konten negatif merusak kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.